Hortiterapia przynosi wiele korzyści zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych:
- Redukcja stresu i poprawa samopoczucia – kontakt z roślinami i naturą działa uspokajająco, wycisza, zmniejsza poziom kortyzolu (hormonu stresu) oraz sprzyja odprężeniu.
- Poprawa kondycji fizycznej – prace ogrodnicze, takie jak sadzenie, podlewanie czy pielenie, to doskonała forma aktywności fizycznej. Dzięki nim np. osoby starsze lub zmagające się z różnymi formami niepełnosprawności fizycznej poprawiają sprawność ciała oraz rozwijają nowe umiejętności. Prace w ogrodzie pomagają także zwiększają samodzielność tych osób.
- Wsparcie w leczeniu depresji i lęków – terapia ogrodnicza pomaga osobom zmagającym się z problemami psychicznymi, poprawiając nastrój i zwiększając poczucie kontroli nad własnym życiem.
- Rozwój zdolności poznawczych – szczególnie w przypadku osób starszych, hortiterapia może wspierać pamięć i koncentrację.
- Poprawa zdolności społecznych – praca w grupie nad pielęgnacją ogrodu sprzyja budowaniu relacji i wzmacnia poczucie wspólnoty.